Essa é uma bem dúvida comum, principalmente entre pais. Afinal, crianças podem praticar esse esporte?
Apesar das divergentes opiniões, inclusive entre profissionais e especialistas, a ideia de estimular a criança a praticar esportes costuma ser bem aceita por todos. Mesmo o CrossFit sendo um treinamento de alta intensidade, é sujeito à adaptação para não prejudicar a saúde das crianças. O box de Crossfit é divertido, com conteúdo lúdico e dinâmico, tudo é pensado para os pequenos. Os treinos de força acabam dando lugar aos movimentos naturais do corpo, trabalhando a resistência muscular das crianças sem que elas se esforcem demais.
CrossFit Kids
Esta modalidade, que está ganhando cada vez mais espaço, já pode ser encontrada em mais de 1.800 academias e mais de 1.000 escolas pelo mundo. Estamos falando do CrossFit Kids que, segundo o site oficial da marca, é um método para ensinar as técnicas de Greg Glassman – o criador do CrossFit – para crianças de 3 a 18 anos. Os princípios de seus movimentos se baseiam em mecânica, consistência e intensidade, com o intuito de promover a alfabetização física, aprimorar o desempenho esportivo e reduzir lesões esportivas. Em outras palavras, o CrossFit Kids é uma alternativa para tirar crianças do sedentarismo e, ao mesmo tempo, criar interação entre elas de um jeito saudável e recreativo.
Minhas crianças querem fazer CrossFit Kids e agora?
Primeiro você precisa ter a certeza de que elas não possuem nenhum tipo de limitação física. O mais indicado é levá-las ao médico para serem avaliadas e, se forem liberadas, podem ser inseridas no esporte. É importante buscar um box Crossfit que trabalhe com o treinamento oficial de CrossFit Kids, como o box da Simio – no bairro do Ipiranga. Estamos à disposição para esclarecer suas dúvidas!
Esperamos que esse post tenha ajudado você a reconsiderar a ideia de compartilhar a sua paixão com seus filhos, sobrinhos ou irmãos mais novos.
A Simio acredita no CrossFit para todos. Venha treinar em família com a gente! 😉
Fontes: kids.crossfit.com/ globoesporte.globo.com