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Crianças podem fazer CrossFit?

Essa é uma bem dúvida comum, principalmente entre pais. Afinal, crianças podem praticar esse esporte? Apesar das divergentes opiniões, inclusive entre profissionais e especialistas, a ideia de estimular a criança a praticar esportes costuma ser bem aceita por todos. Mesmo o CrossFit sendo um treinamento de alta intensidade, é sujeito à adaptação para não prejudicar…

CrossFit ou musculação?

Muitos praticantes de atividades físicas deparam-se com momentos e situações em que precisam escolher qual tipo de treinamento seguir, seja pela falta de tempo, diferentes objetivos, interesses, entre outros fatores. Se você está na dúvida entre fazer Crossfit ou musculação, vamos te ajudar a decidir! O que é CrossFit É um programa de treinamento, criado…

CrossFit causa lesões? Saiba o que especialistas dizem sobre o assunto

Toda e qualquer modalidade física sem acompanhamento de um profissional pode causar lesões, principalmente as atividades de alta intensidade. Segundo a fisioterapeuta Camila de Oliveira Ribeiro, a imprudência, especialmente em relação ao uso das cargas, gera a execução errada de alguns movimentos e aumenta a incidência de lesões. Ela afirma que, apesar de atender um…