Essa é uma bem dúvida comum, principalmente entre pais. Afinal, crianças podem praticar esse esporte? Apesar das divergentes opiniões, inclusive entre profissionais e especialistas, a ideia de estimular a criança a praticar esportes costuma ser bem aceita por todos. Mesmo o CrossFit sendo um treinamento de alta intensidade, é sujeito à adaptação para não prejudicar…
Muitos praticantes de atividades físicas deparam-se com momentos e situações em que precisam escolher qual tipo de treinamento seguir, seja pela falta de tempo, diferentes objetivos, interesses, entre outros fatores. Se você está na dúvida entre fazer Crossfit ou musculação, vamos te ajudar a decidir! O que é CrossFit É um programa de treinamento, criado…
Toda e qualquer modalidade física sem acompanhamento de um profissional pode causar lesões, principalmente as atividades de alta intensidade. Segundo a fisioterapeuta Camila de Oliveira Ribeiro, a imprudência, especialmente em relação ao uso das cargas, gera a execução errada de alguns movimentos e aumenta a incidência de lesões. Ela afirma que, apesar de atender um…
